Propiocepción, también conocida como nuestro 6ºTiene sentido, ¿lo hace hoy? objeto de numerosos estudios científicos en el campo de la rehabilitación.
Dependiente de mecanorreceptores situados en músculos, tendones, articulaciones, ligamentos y tejidos de sostén, está directamente implicado en la percepción de la posición de nuestro cuerpo en el espacio, nuestros movimientos (coordinación, desplazamientos, …) y el equilibrio.
Pero ¿qué es exactamente? ¿Cuál es su papel en la construcción del movimiento?
Retomamos más adelante estas cuestiones y concluimos situando su interés en el trípode en el corazón del proceso de reprogramación neuromotora de Allyane.
Propiocepción: ¿De qué estamos hablando?
La propiocepción corresponde a " nuestra capacidad de reconocer la posición de nuestro cuerpo en el espacio o de cada una de nuestras extremidades en relación con las demás.»
Es una forma de percepción del movimiento de un segmento de una extremidad en relación con otro.
Cuatro sensores proporcionarán información sobre esto último:
– husos musculares:Están al nivel de los músculos estriados y sufrirán las mismas variaciones de longitud que éstos.
– Los sensores de GolgiProtegen el músculo del estiramiento excesivo y, por lo tanto, de la avulsión o desgarro del tendón. Son sensibles a la tensión producida por la contracción o elongación muscular.
¡Éstos son sensores de “ADVERTENCIA” de lesiones!
– Sensores Paciniactivo cuando la velocidad de movimiento es alta
– Los sensores de RuffiniSólo son activos en determinados sectores articulares (en particular de 15 a 30°) si la articulación está inmóvil, en los rangos máximos de movimiento de la articulación y en movilización pasiva.
Nuestro cerebro recibirá pues información a través de estos sensores sobre nuestros movimientos, su velocidad de ejecución y la posición de nuestro cuerpo.
El papel de la propiocepción en la construcción del movimiento
La propiocepción desempeña un papel fundamental en el desarrollo del movimiento. De hecho, una vez que la información se transmite a nuestro cerebro, este la utilizará para reaccionar a las diversas situaciones que se le presenten y mantener las articulaciones dentro de los límites del movimiento "normal". Esta podría ser, por ejemplo, una situación...
correr en terreno inestable en trail running o un mal aterrizaje después de un salto, etc.
El cerebro envía un mensaje rápido a los músculos para que se activen y vuelvan a colocar el pie en una buena posición y así evitar lesiones.
Trabajando regularmente la propiocepción conseguiremos mejorar la calidad y velocidad de respuesta muscular ante situaciones de desequilibrio.
Advertencia: ¡la propiocepción no se puede trabajar sin guía!
Propiocepción: un elemento esencial del trípode del método Allyane.
La propiocepción es uno de los tres pilares fundamentales del método Allyane. Combinada con dos elementos —imaginación mental y sonidos de baja frecuencia—, permite la recuperación o adquisición rápida y duradera de un gesto o movimiento.
De hecho, un trastorno motor de origen no mecánico se debe a que, tras un choque o trauma, el cerebro establece un patrón motor sesgado como mecanismo de protección. Por lo tanto, debido al trauma y, en su caso, al dolor asociado, se inhibe el patrón de acción que permite el movimiento correcto; es entonces necesario reentrenar el cerebro abordando los tres elementos del trípode mencionado anteriormente.
En este método, la propiocepción permite inicialmente al paciente ser consciente del patrón propioceptivo del movimiento incorrecto. Posteriormente, centrará su atención en todas las sensaciones propioceptivas asociadas con el movimiento "correcto" y las transferirá mentalmente a la extremidad afectada mediante imágenes mentales cinestésicas. Estas sensaciones se facilitarán y anclarán mediante secuencias de sonido de baja frecuencia que inducen un estado de actividad cerebral que favorece la relajación y, sobre todo, la concentración, permitiendo al paciente visualizar mentalmente el movimiento y, así, reentrenar su cerebro.
La integración de la propiocepción en la base científica de la imagen motora y la asociación del uso de sonidos de baja frecuencia constituyen la innovación de Allyane al servicio de la recuperación de las habilidades motoras de los pacientes.