El método de reprogramación neuromotora Allyane se basa en una combinación de propiocepción, imaginería mental y escucha de sonidos de baja frecuencia generados por un dispositivo médico patentado. Pero ¿sabe realmente qué es la visualización mental, cómo funciona y cuáles son sus beneficios para pacientes en rehabilitación y atletas de élite? Exploraremos estas preguntas en el resto de este artículo.
Imágenes mentales: definición
La imaginería mental se basa en la capacidad de una persona para visualizar mentalmente ciertos estados sensoriales. Este proceso cognitivo estimula las mismas áreas cerebrales implicadas en la planificación y ejecución de un movimiento*. Como resultado, ofrece la posibilidad de activar respuestas neuronales y conductuales muy similares a las generadas al realizar un movimiento.
Existen diferentes formas de imaginería mental: táctil, auditiva, visual y cinestésica. La imaginería mental visual y...imágenes cinestésicas motoras (relacionados con la propiocepción) son objeto de numerosos estudios cientificos con fines terapéuticos, o como parte de la optimización del rendimiento deportivo, como mejorar la precisión del servicio en voleibol de playa (Filgueiras, A. 2016), o una mejor precisión en tareas de lanzamiento de dardos (Cumming et al. 2006), por ejemplo.
Hoy en día, la imaginería mental, en sus diversas formas, puede utilizarse para lograr diversos objetivos. Entre ellos se incluyen:
- preparación mental para una situación;
- la consecución de un objetivo determinado (reapropiación de un movimiento, por ejemplo);
- anticipando una fase estresante;
- la modificación o mejora de una conducta.
¿Cuál es la diferencia entre imágenes mentales y visualización?
La visualización positiva se basa en la capacidad de una persona para representar mentalmente un objeto, una situación o una sensación: proyecta imágenes en nuestro cerebro y desencadena reacciones fisiológicas que se asemejan mucho a la realidad. La imaginería mental, por otro lado, utiliza el inconsciente de una persona para visualizar mentalmente situaciones basadas en recuerdos y visiones. Si bien ambas prácticas buscan aliviar o tratar ciertas dolencias, sus técnicas de implementación son diferentes y no deben confundirse.
¿Cuáles son los beneficios de la imaginería mental?
La imaginería mental tiene un efecto muy positivo en la mejora de las funciones motoras (Johnson et al., 2002; Crosbie et al., 2004; Kimberley et al., 2006) y es especialmente útil para mejorar el rendimiento deportivo, por ejemplo. De igual forma, algunos estudios científicos tienden a demostrar la eficacia de la imaginería motora en todos los niveles de práctica. Por lo tanto, puede promover el aprendizaje en un atleta principiante, a la vez que ayuda al profesional a alcanzar un mayor nivel de rendimiento.
Además, la ciencia ya ha demostrado que el entrenamiento mental basado en imágenes motoras podría ser especialmente eficaz, especialmente para inculcar habilidades motoras complejas en pacientes que sufren inhibiciones motoras.
¿Cómo funcionan las imágenes mentales?
La neurociencia ha proporcionado recientemente una explicación clara del papel de las imágenes mentales, en particular a través de las neuronas espejo de la corteza cerebral y su función. Estas neuronas se activan prácticamente de la misma manera cuando realizamos una acción, la imaginamos o la observamos. Su existencia justifica, por tanto, las numerosas oportunidades de aprendizaje que ofrecen las imágenes mentales.
Además, para lograr resultados significativos, es necesario desarrollar la capacidad de usar la imaginería mental. De hecho, un atleta capaz de recrear imágenes mentales con claridad y precisión será mucho más receptivo a sus efectos. Esta capacidad se desarrolla con el tiempo, por lo que se suele recomendar que los deportistas profesionales implementen esta técnica desde una edad temprana, basándose en un entrenamiento mental regular.
El método Allyane: una combinación de propiocepción e imágenes mentales
El método de reprogramación neuromotora Allyane se basa en los fundamentos científicos de la imaginería mental: se apoya en las sensaciones propioceptivas y sensoriomotoras del paciente para desarrollar una forma específica de imaginería mental.
Durante una sesión, se guiará al paciente o atleta para que imagine mentalmente las sensaciones musculares y articulares del movimiento correcto. A continuación, el profesional certificado de Allyane le ofrecerá la oportunidad de escuchar sonidos de baja frecuencia, emitidos por uno de los dispositivos médicos patentados de Allyane, para activar las áreas motoras del cerebro y facilitar la memorización y el anclaje de las sensaciones.
¿Qué patologías se pueden tratar con el método Allyane?
El método Allyane puede tratar diversas patologías, como:
- patologías neurológicas;
- inestabilidades del tobillo;
- patologías del hombro;
- las habilidades motoras de agarre y de la mano;
- patologías del codo;
- cojera de cadera y trastornos de la marcha;
- Patologías del tronco y columna vertebral.
Nuestro método de reprogramación neuromotora también se puede aplicar específicamente a deportistas profesionales. Allyane Sport permite a los atletas mejorar su rendimiento deportivo, especialmente aprovechando sus características visomotoras específicas.
* Hanakawa T, Dimyan MA, Hallett M. Planificación, imaginería y ejecución motora en la red motora distribuida: un estudio temporal con resonancia magnética funcional. Cereb Cortex. Diciembre de 2008;18(12):2775-88. https://doi.org/10.1093/cercor/bhn036. Publicación electrónica: 20 de marzo de 2008.